Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
Løpetreningene tar ikke sommerferie!
Av Hilde Ruud Bakkeli, 18. juli 2016 - 21:54
Løpetreningene fortsetter som vanlig gjennom hele sommeren.
Her finner du programmet for intervalltreningene på tirsdager for de neste ukene:
19. juli: Pyramide 1,2,3,4,5,4,3,2,1 min
26. juli: Bakkeintervall 3x (2x3 min) i Måneskinnsløypa
2. august: 6x4 min
9. august: 2x1 min, 4x4 min, 2x1 min
16. august: Kortintervall 12 x 2 min
23. august: Klubbmesterskap (5000m / 100m) - tentativt
30. august: 8x3 min
Du ser også informasjon om våre treninger i aktivitetskalenderen på Ryes nettsider.
Vi sees på trening!
Gruppe:
Synlig:
Standard - bruk standard for gruppen
- Logg inn for å skrive kommentarer
