Lørdag er det klubbmesterskap i Maridalen på landevei. Du benytter den sykkelen du ønsker. En klasse for herrer og en klasse for damer.
Du er her
Ny treningsplan for Rye3 for mai og juni 2016
Av Marit Krohn, 9. mai 2016 - 20:20
Forum:
| Treingsplan Rye 3 - 2016 | |||||||
| Uke: | Hva | Trase | Dag | Dato | Tid | Oppmøtested: | Distanse: |
| 19 | Intervalldrag (bakke) | Grefsenkollen | Tirsdag | 10-May | 18:30 | Kjelsåsvn./Lettvintvn. | 60 km |
| Rulletrening | Sørkedalen | Torsdag | 12-May | 18:30 | bensinstasjonen ved Bogstad camping | 60 km | |
| Langtur (rulletrening) | Oslo - Askim- Fetsund - Lillestrøm | Lørdag | 14-May | 9:00 | Hvervenbukta | 165 km | |
| 20 | (2. pinsedag) | (Egen trening) | Mandag | 16-May | |||
| Rulletrening | Sørkedalen | Torsdag | 19-May | 18:30 | bensinstasjonen ved Bogstad camping | 60 km | |
| DUGNAD | Dugnad Nordmarka Rundt | Søndag | 22-May | ||||
| 21 | Intervalldrag (bakke) | Grefsenkollen | Tirsdag | 24-May | 18:30 | kjelsåsvn./Lettvintvn. | 60 km |
| Rulletrening | Hvervenbukta - Tusenfryd | Torsdag | 26-May | 18:30 | Hvervenbukta | 60 km | |
| Ritt | Randsfjorden Rundt | Lørdag | 28-May | 160 km | |||
| 22 | Intervalldrag (bakke) | Grefsenkollen | Tirsdag | 31-May | 18:30 | Kjelsåsvn./Lettvintvn. | 60 km |
| Rulletrening | Sørkedalen | Torsdag | 2-Jun | 18:30 | bensinstasjonen ved Bogstad camping | 60 km | |
| Langtur (rulletrening) | Oslo - Vannsjø -Moss- Oslo | Lørdag | 4-Jun | 9:00 | Hvervenbukta | 150 km | |
| 23 | Intervalldrag (bakke) | Grefsenkollen | Tirsdag | 7-Jun | 18:30 | Kjelsåsvn./Lettvintvn. | 60 km |
| Rulletrening | Sørkedalen | Torsdag | 9-Jun | 18:30 | bensinstasjonen ved Bogstad camping | 60 km | |
| Langtur (rulletrening) | Hurdal rundt | Søndag | 12-Jun | 9:00 | Romerikskirken/Olavsgaard | 140 km | |
| 24 | Forsiktig trening | Kjeller/Frogner | Tirsdag | 14-Jun | 18:30 | Romerikskirken/Olavsgaard | 50km |
| Ritt | Lillehammer - Oslo | Lørdag | 18-Jun | Valle Hovin | 190 km | ||
- Logg inn for å skrive kommentarer
